今日は12月11日、「胃にいい日」なんだそうです。
年末に向けてバタバタして、つい食べすぎたり不規則になったりしやすい時期ですよね。
せっかくなので今日は、胃にやさしいものを意識してみるのもアリかもしれません。
たとえば、おかゆや雑炊は温かくて消化もよく、疲れた胃にぴったり。
豆腐や白身魚も軽くてお腹に負担が少ないのでおすすめです。
大根やかぶをくたっと煮た料理も、体がほっとしていい感じ。
逆に、揚げ物や辛いものは今日はちょっと控えめにすると安心です。
寒くなってきたので、温かいスープやお茶でほっと一息。
